Cheminer en profondeur
Thérapie individuelle pour revenir à soi, retrouver un élan de vie, réussir une transition de vie.
Une thérapie individuelle ou offre d’accompagnement sur mesure pour explorer un chemin de transformation avec pour objectif de :
- mieux vous comprendre,
- mieux vous accepter,
- retrouver plus de liberté et de sérénité,
- ressentir plus de vitalité et de joie.
QUELQUE CHOSE DOIT CHANGER, MAIS VOUS NE SAVEZ PAS ENCORE COMMENT…
Vous ressentez un décalage entre votre vie extérieure et ce que votre cœur appelle.
« Il faut parfois tout lâcher pour enfin se rencontrer. »
Peut-être avez-vous l’impression de vivre « à côté » de vous-même.
Vous êtes là pour les autres, toujours disponible, attentive, fiable… et pourtant, vous vous sentez vide, fatigué·e émotionnellement, comme si votre vitalité s’était peu à peu dissipée.
Une fatigue mentale s’est installée. Pas celle qu’on règle avec du repos, mais celle qui vient d’une surcharge invisible : vouloir tout gérer, ne pas décevoir, tenir pour les autres… tout en oubliant de vous autoriser à exister vraiment.
Parfois, vous vous demandez :
Pourquoi je culpabilise quand je prends du temps pour moi ?
Comment retrouver un sens, une direction ?
Comment traverser ce changement sans me perdre ?
Vous êtes peut-être en période de transition : un deuil, un divorce, un déménagement, un changement de vie intérieure qui ne dit pas encore son nom.
Vous sentez que ce passage pourrait devenir un moment fondateur, mais vous ne savez pas comment l’accompagner, ni comment sortir de cet épuisement émotionnel.
Vous aimeriez :
- remettre du sens dans votre vie,
- vous reconstruire en douceur, avec clarté,
- retrouver un espace paisible en vous,
- comprendre ce qui vous freine sans passer par la force ou le mental,
- incarner ce qui vous anime, plutôt que de l’enfermer dans des rêves inaccessibles.
Vous avez peut-être déjà lu des livres, suivi des stages, testé des pratiques… Mais rien n’a vraiment permis de traverser en profondeur, durablement, en lien avec votre sensibilité.
Et si ce moment était une invitation à revenir à l’essentiel ?
À vous reconnecter à vous-même, avec écoute, délicatesse, et sans plus vous fuir… C’est ce que cette thérapie individuelle va vous aider à mettre en place.
UNE THÉRAPIE INDIVIDUELLE À GENÈVE POUR VOUS RECONNECTER À VOUS ET REDEVENIR ACTRICE/ACTEUR DE VOTRE VIE
Ce parcours est conçu comme un chemin de conscience, qui vous invite à vous déposer, à explorer vos freins et vos élans, et à retrouver un mouvement intérieur vivant et ajusté.
Vous serez accueilli·e tel·le que vous êtes, sans jugement, dans un cadre doux, respectueux et engagé. Chaque accompagnement est unique. Il s’adapte à votre rythme, à votre sensibilité, à vos besoins du moment. C’est un chemin vers plus de clarté, de liberté intérieure, de vitalité et de paix.
Au fil de cette thérapie individuelle, nous avancerons ensemble en trois temps :
1. Être écouté pour s'écouter
Dans un espace bienveillant, cette première étape vous invite à vous déposer pleinement, à poser vos intentions, à laisser émerger ce qui a besoin d’être entendu — parfois au-delà des mots.
Vous serez écouté·e en profondeur, sans jugement, avec une qualité de présence qui ouvre à un retour à vous-même.
C’est un temps pour mettre de la clarté sur ce qui vous freine, reconnaître les conditionnements qui vous éloignent de votre axe, et ressentir ce qui, en vous, aspire à plus de vérité et de cohérence.
Vous commencerez à discerner :
- ce qui vous porte, au-delà des rôles ou des attentes extérieures,
- les masques que vous avez appris à porter pour être aimé·e ou reconnu·e,
- les signaux intérieurs (« wake-up calls ») qui vous indiquent que vous vous éloignez de ce qui est essentiel pour vous.
Cette étape est une rencontre avec votre nature profonde. Elle vous permet de renouer avec vos élans véritables, d’identifier vos motivations essentielles, et de faire émerger une conscience plus lucide et apaisée de ce que vous vivez.
Outils utilisés
L’Ennéagramme (comme miroir de votre fonctionnement), l’introspection guidée, l’observation de vos élans, de vos freins et de ce qui vous touche en profondeur.
2. Traversée des protections et des blessures
À cette étape du chemin, vous êtes invité·e à regarder avec honnêteté et compassion ce que vous avez mis en place pour vous protéger : ces mécanismes souvent inconscients, forgés par votre histoire, qui vous ont aidé·e à faire face mais qui, aujourd’hui, freinent votre avancée ou vous éloignent de vous-même.
Nous explorerons ensemble :
- les blocages relationnels et émotionnels qui reviennent en boucle,
- les réactions de défense qui s’activent face à l’inconfort ou à la peur,
- les empreintes laissées dans votre corps par des blessures plus anciennes.
À travers le ressenti corporel, la respiration, l’écoute subtile de ce qui se manifeste en vous, vous pourrez :
- reconnaître les tensions et leurs origines,
- comprendre comment votre corps parle même quand les mots manquent,
- et surtout, apprendre à vous ajuster avec douceur, dans le respect de ce que vous êtes.
Cette traversée n’est pas une confrontation. C’est un mouvement de réconciliation intérieure, un chemin vers plus de lucidité, de tendresse envers vous-même, et de liberté dans vos choix.
Outils utilisés
L’approche des 5 blessures (inspirée de la caractérologie psycho-corporelle), la respiration consciente, le ressenti corporel comme boussole.
3. Retrouver un chemin d'ancrage et de paix
Après avoir mis en lumière vos blessures et traversé les zones de protection, cette étape vient comme un temps d’intégration, de consolidation, de retour à l’essentiel.
Nous poserons ensemble des pratiques concrètes, ajustées à votre réalité, qui vous permettront de rester connecté·e à vous-même, même lorsque la vie devient mouvante ou déroutante.
Vous apprendrez à :
- revenir à votre axe, dans les moments de tumulte,
apaiser votre mental en vous appuyant sur des ancrages corporels et intérieurs, - nourrir en vous un espace de stabilité et de présence, que rien à l’extérieur ne peut ébranler.
Ce que vous cultivez ici, c’est une autonomie intérieure douce, un lien renouvelé à votre souffle, à votre corps, à cette partie de vous qui sait, même quand tout vacille.
Outils utilisés
Sophrologie, pratiques d’ancrage, méditations guidées, écoute sensible du vivant en vous.
Informations pratiques
Cheminer en profondeur, une thérapie individuelle à Genève.
Une thérapie individuelle dans un cadre simple, souple et clair, pour vous offrir une continuité dans votre cheminement.
- Durée : 6 mois
- Rythme : 2 séances par mois
- Lieu : Genève ou en visio (sur Zoom)
- Exercices entre les séances (pour approfondir)
- Tarif sur devis (me contacter pour en parler ensemble)
Amélie Belgrand
thérapeute en transition de vie
Quelques mots sur moi
Je m’appelle Amélie Belgrand, thérapeute psychocorporel à Genève. Mon parcours est marqué par une quête de sens profonde, des explorations spirituelles, des engagements concrets auprès de personnes vulnérables.
Ce que je transmets aujourd’hui à travers cet accompagnement au changement de vie en cabinet à Genève ou en visio, est le fruit d’une transformation personnelle, nourrie par plus de 20 ans de cheminement, de lectures, de rencontres, de pratiques et d’expériences multiculturelles.
J’ai moi-même longtemps cherché à réconcilier mes idéaux avec une vie incarnée, simple, ajustée.
Je sais que ce chemin est exigeant… et profondément vivant.
MES OUTILS
D'ACCOMPAGNEMENT INDIVIDUEL
Chaque séance de cet accompagnement individuel est nourrie d’approches intégrées au fil de mon parcours :
Énnéagramme
L’Ennéagramme est un outil pour mieux se connaître, repérer les automatismes de son ego, et retrouver son centre.
Approche Centrée sur la Personne
La thérapie centrée sur la personne est une approche humaniste, douce, où l’écoute profonde et le respect de votre rythme sont essentiels.
Thérapie Psycho-corporelle
La caractérologie psycho-corporelle est un outil pour reconnaître les empreintes du passé et leurs effets dans votre corps et vos relations.
Sophrologie
Un outil idéal pour retrouver une respiration fluide, une conscience apaisée, un lien vivant à votre corps.
Des inspirations spirituelles
Je nourris ma pratique de mes lectures (Janssen, Leloup, Desjardins, Singer, Muller-Collard, Jeff Foster…). Tous nourrissent la dimension symbolique et existentielle du travail.