Faire sa rentrée intérieure : comment se préparer à la rentrée de septembre
Comment se préparer à la rentrée
Faire sa rentrée intérieure
Anxiété et ruminations : quand le mental tourne en boucle et que le corps s’épuise
L’anxiété chronique peut commencer de manière discrète, à travers des symptômes que le corps manifeste parfois avant même que nous en ayons pleinement conscience.. Une inquiétude en entraîne une autre, puis une autre encore. On anticipe une conversation, on imagine ce qui pourrait mal se passer, on cherche la bonne décision, la bonne manière de […]
Thérapie ACT à Genève : une approche pour changer sa relation à soi et avancer vers ce qui compte plutôt que de lutter contre ses ressentis
Comment la sophrologie et l’ACT permettent de retrouver présence, apaisement et qualité de vie malgré les limites liées à l’âge ou à la maladie.